◎Bravura柏薇菈◎:+:美人日誌:+:

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    愛美是女人的天性！女人保養的方法千百種，如果真要說起追求美麗的方法，那麼得要感謝古代的女人們喔！因為打開女人美容史，你會發現許多現在頗受重視的肌膚保養方法，溯及以往，原來古早時代的女人，早已經會使用，例如敷臉。古早的女人即已會簡易的敷臉，她們發現敷臉對皮膚具有保養護理的功能，可使皮膚顯得光滑柔嫩。可見，愛美可是不分古今的啊。

    敷臉的作用

    敷臉之所以在臉部肌膚保養中，被視為最重要的程序，是因為它是根據實際的皮膚性質與狀況，利用適合個人膚質的敷面劑，幫助皮膚更健康的一種方法。其作用如下：

    1.能夠排除級調節多余的油脂，使臉部的皮脂腺暢通，防止粉刺、面皰、暗瘡的產生。

    2.長敷臉可以分解肌膚黑色素的聚結，長保皮膚水嫩，防止黑雀斑的產生。

秋天皮膚拒絕乾燥一般來說，一年四季中最容易出現皮膚問題的可以說是秋冬了，而出現的問題又多是與皮膚乾燥及敏感有關，令許多女性十分煩躁。一年四季中最容易出現皮膚問題的可以說是秋冬了，而出現的問題大多與皮膚乾燥及過敏有關， 為何皮膚會變得特別乾燥、敏感呢？

我們來分析一下皮膚的生理變化：皮膚的功能除了有保護、感覺之外，最重要的是可以調節體溫，其次排泄和分泌也相當的重要。 每當氣候轉熱或濕度增加時，身體的新陳代謝也隨著增加，這時為了保持適當的體溫和排出大量的代謝物，汗腺的功能當然維持到較旺盛的水準，此時毛孔張開、汗腺張開，皮脂腺的分泌增加，汗液的排泄也增加，把過量的热量及代謝物排出體外。

只是入秋後，氣候一轉涼，人體的精密構造，為了減少能量的消耗，毛孔緊閉，汗腺、皮脂腺的排泄也跟著減少，皮膚的新陳代謝也隨之減弱。 而隨著這些分泌物、排泄物的減少，皮膚表面上的油脂也會跟著減少。所以年長者或皮膚是屬於乾性的美女，會因表皮角質層膜缺油讓肌膚防禦能力變差，保濕度不夠而產生缺水現象，使得皮膚乾燥、脫皮等過敏狀態。秋季如何美容秋天，空氣中的濕度大大降低，人們暴露在外的皮膚有一種緊繃繃的難受感覺。 但是，有些人因缺乏正確護膚知識，在秋天使用油脂型的護膚品，卻使皮膚變得又黑、又皺、又硬。因劣質保養品的保養分子過大，使得皮膚無法正常地吸收與代謝，也讓皮膚無法順利的補充的水分，加上秋天空氣乾燥、風沙大、灰塵多，容易讓皮膚表面沾滿灰塵，如果這時皮膚的防禦機制已經很弱又加上陽光的照射，使皮膚更容易曬黑及受損。  所以秋冬後，皮膚保養除了不用太熱的水及刺激性強的洗面乳洗去皮膚上的滋潤層，還要多飲水、少刺激、找有經驗的芳療師或美容師做特定肌膚保養外，更要使用適合自己肌膚的保養品。好的保養品可以讓脆弱的肌膚好好的渡過浪漫的秋天，所以有幾個秋冬護理跟大家分享~對於皮膚乾燥，保養的秘訣就是：多喝水、少刺激、常滋潤，使用富有营養及滋潤性的護膚品，不要用太熱的水及刺激性強的洗面皂，防止洗去皮膚上的滋潤層。 

 1、 選擇合適的護膚品。

  選擇護膚品的原則是根據皮膚屬性及四季的氣候變化。 例如乾性皮膚的人在夏天有可能變成混合性肌膚。適合乾性皮膚的護膚品，選擇質地細緻、天然好吸收，含有豐富的維生素以外，儘量避免用過油分子大的產品，如礦物油、凡士林等有含這類的保養品。油性皮膚的護膚品，也要避免用有含酒精成份的化粧水，選擇能控油及加強保濕的清爽高抗氧化的油性肌膚保養品。

冷呼呼的秋冬來臨，水水們是不是都喜歡舒舒服服地賴在浴缸裡，享受泡澡的樂趣呢! 水水可以趁泡澡的時候一邊泡澡一邊敷面膜，效果超好！

泡澡的時候毛細孔打開，皮膚的毛孔擴張，促進汗腺分泌與新陳代謝，使肌膚的含氧量上升，加上細胞活性增加，面膜中所含的精華液，可以幫助活性成份的滲透，將面膜上的精華液吸收進去，達到較佳的保養效果! 肌膚自然光亮有彈性，呈現好氣色!

不必乾等10分鐘！用保鮮膜封起來，美白成分滲透更快

敷面膜最麻煩的就是等待時間，面膜貼上保鮮膜，阻止水分蒸散，可加速成份滲入，敷臉只要5分鐘就夠了！當然、貪心一點的，一樣可等10分鐘，做到類似在蒸氣室或跑澡敷臉的效果！

市面上的各個大大小小的品牌面膜，都掛美白、保濕、抗老等功效，但這麼多品牌，這麼多功效，要如何慎選面膜才不會傷荷包又可以真正達到效果呢?大多人都會想既然有這麼多功效，那何不買全效型的，全部保濕、美白、珍珠光一次搞定，但其實越多功效的面膜敷出來的感覺較單一、二功效的面膜還要差一些，因為要表現的效果太多，所以無法專精的意思。所以這次小朱要介紹大家如何慎選面膜，來讓愛美的漂亮媚妹也可以在秋冬之際也能成為眾人矚目的焦點!!

認識自己的膚質      

 
乾性肌膚

文／李士虹

因為臉上乾燥而出現細紋時，往往會讓人誤以為是歲月痕跡悄悄產生。小美（化名）剛到門診時，我直覺她是年近40的熟女，仔細檢視其肌膚，除了乾乾的，還發現臉上佈滿小細紋，感覺上有點老態；後來看了病歷表，才發現原來她是個才剛過30歲生日的輕熟女，真是冤枉！

小美會出現這樣的問題，有可能是因為保濕工作做得不夠徹底或是不正確，才讓肌膚上的小細紋無所遁形，如今又是季節交替的時候，更應該針對這個問題，找出讓皮膚不「水」的兇手，加以改善，才能維持肌膚保濕水嫩。

◎肌膚會變得乾燥，主要有幾項原因：

●冷空氣（溫、溼度降低）：空氣會帶走肌膚中的水分，也會導致皮膚油脂分泌降低，所以如果不適時為肌膚補充水分或油份的話，就會變得乾燥。

冬天的溫度、溼度普遍降低，會導致肌膚新陳代謝降低、細胞活動速度減緩。正常皮膚最表面的角質層通常要保有15﹪~20﹪的水分含量，隨著氣溫降低會使皮膚血管收縮，導致汗腺、皮脂腺機能降低，當汗腺、皮脂腺分泌減少而使皮膚角質層含水量低於10﹪，皮膚會變粗糙、失去彈性、角質層會產生裂紋、脫屑現象而造成皺紋增加，甚至引起皮膚炎、濕疹等變化。

    秋冬之際，因為空氣中的相對溼度較低，皮膚表面的水分容易揮發，加上冷風的吹拂，容易造成皮膚乾裂而引起輕微發炎紅腫，造成發癢或刺痛等不舒服感而引發脫皮，因此秋冬皮膚保養首重保濕。

    秋冬是最適合皮膚保養的季節，皮膚較為乾燥，對保養品成份的需求更多，這時候的肌膚吸收能力較大，保養成分效果也比較持續，所以只要注意皮膚保養的秘訣就能讓自己在夏季受损的肌膚獲得充足的休息與能量，再加上持之以恆的補充營養素以維持身體的正常新陳代謝就會變的更加美麗與光采。

隨著天氣開始轉涼，市面上許多女性保養品也開始換季，紛紛推出滋潤、保濕產品。而最近卻有大陸媒體報導指出，只要身體狀況良好，其實不需要隨著季節更換保養品，以免造成皮膚過敏現象。開業皮膚科醫師王榮祿表示，一般來說，保養品當然要隨著季節做交替更換的動作，對於皮膚才有保養作用。

大陸網站報導提到，當人精神安定時，身體機能也會保持正常，因此皮膚的狀況、油脂的分泌及血液循環，都呈現良好的狀況，所以不需要另外更換不同季節的保養品。王榮祿醫師指出，由於夏天溫度較高，皮脂分泌旺盛，容易出油，應該要選用清爽性質的保養品；冬天的時候皮膚乾燥，就要更換成滋潤保濕型的保養品，但是到底要多保濕，其實還是要依個人膚質而論。至於要如何選擇保養品，主要是看膚質，只要是敏感性肌膚，應該選用純植物性、天然的、無香精等低敏感成份的保養品。

此外，王榮祿醫師指出，冬天的時候，民眾常常使用熱水洗臉，其實是錯誤的方式。因為臉部毛細孔遇熱後會張開，容易導致毛細孔粗大，容易囤積細菌與油脂，所以洗臉時最好使用溫水。王榮祿醫師強調，皮膚的各種狀況還是要依各人的體質、膚質而論，選擇適合自己膚質的保養品才是最重要的。

珍珠粉 白芷幫助美白

夏天紫外線增強，易使臉上長出斑點，或使原有斑點加深，選用適合中藥材自製美白面膜，如肌膚偏油，可用具美白功效的薏仁和能清潔毛孔的綠豆；乾性肌膚可用具美白、潤膚效果的杏仁；臉易黯沉、循環不佳者，可用具淡斑功效的珍珠粉、白芷等，及可促進代謝的丹參；另平常可多按壓穴位，如位於腳背的太衝穴、手腕的曲池穴，皆能促循環、掃除黯沉。

日常可敷面膜、按穴位助美白並防臉部斑點加深。以下面膜作法皆是將中藥材磨成粉，可請中藥行代磨，加入水或牛奶，以1：1比例調成泥狀，避開眼周均勻塗抹全臉，敷約15分鐘，待7~8分乾後趕快洗掉，1星期敷1~2次；此外，從中醫來看，斑點除了受外在環境如陽光曝曬、污染等影響外，也跟肝氣鬱結、氣滯血淤或脾腎兩虛的體質有關，建議可按壓相關穴位，採環狀按摩，每次按1分鐘，1天按3~5次。

敷面膜

綠豆美白去油

歷經夏日高溫、紫外線的疲勞轟炸，早在不知不覺中對肌膚造成不良影響，時序邁入初秋，肌膚為了適應冷熱交替的環境也會衍生許多問題，若不趁現在將累積的疲勞消除，肌膚狀況可是會持續惡化！

天氣一瞬間轉涼，雖然此時陽光已不若盛夏來得炙熱，但不時露臉的秋老虎仍不容小覷，除了持續做好防曬外，更可以趁著這時先將夏季疲累的肌膚狀況整理好，再開始另一波後續的秋冬保養。

〈Point 1 去角質〉先快速煥膚 後保濕養膚

夏天的大環境濕度高，加上臉上汗水流不停，肌膚多半處在不缺水的狀態，所以我們很容易忽略了角質層的保濕能力如何？是否該去角質了？不過，一旦邁入秋天，當環境轉為乾燥，肌膚的水分開始不到位時，加上經歷夏季紫外線的猛烈照射，導致角質層增厚及過度角化現象，我們很容易明顯感受到肌膚變得暗沉、角質粗糙等問題，甚至是保養品無法被有效吸收，這時，便會開始意識到應該將臉上老死的角質好好清理一番了！

泥狀面膜

泥狀的面膜多半以高嶺土、綠陶土為主要成分，有吸附油脂的功用，適合油性膚質的人使用，通常使用後會有清爽的感覺，可以肌膚加速代謝老化角質與粉刺等功能。泥狀面膜主要的功能多半以控油清潔為訴求。

膜狀面膜

膜狀面膜多半是使用一些紙類、不織布、生物纖維等等作為素材，吸附強調各種機能的精華液，利用「膜」的不透氣、保溫特性，來加速皮膚吸收保養品的能力。膜狀面膜主要的訴求則為保濕與美白。